１．今日取った行動で社交的だった行動は何ですか？
その行動のどこが好きだった？
２．いつも行く店の店員に話しかける癖をつける。
挨拶をする、世間話をする。
いつも行く店＝普段の自分（の行動範囲）
そこで、どれだけ話すことができたかによって、
いつもの自分からの進歩の度合いが分かる。
３．返答リスト（ネタ帳）をつくっておく
定番の質問されたら、返答する内容を考えておく。
４．初対面の人とあいさつ、雑談する
小さなお菓子、モノをあげると効果的
５．しばらく会っていない友人に会ってみる
６．初対面の人に聞きたい質問リストを作る
７．利害関係のない団体に加入して友人を作る
怪しい団体と思えばすぐ辞めること。
８．スポーツに誘ってみる
９．正直に返す練習をする
10．抱えている問題に友人に話してみる
メンタリストDaiGoの動画より。
